ดื่มน้ำ เพื่อบำรุงสมอง

วันนี้มีวิธีง่ายๆ ที่ช่วยบำรุงสมองสำหรับคนขี้หลงขี้ลืมมาฝากค่ะ

การดื่มน้ำวันละ 6-8 แก้ว จะช่วยให้สมองมีความชุ่มชื้น เลือดไหลเวียนไปเลี้ยงสมองได้อย่างสะดวกราบรื่น และที่สำคัญคือ สามารถช่วยให้คนขี้หลงขี้ลืมมีระบบความจำที่พัฒนาได้ดีเยี่ยมขึ้นอีกด้วย

วิธีง่ายๆ ที่จะทำให้เราดื่มน้ำได้ถึงวันละ 6-8 แก้ว คือ การที่เราพกขวดน้ำเล็ก ๆ ติดตัวไว้ตลอดเวลา เพื่อจิบดื่มได้บ่อย ๆ นั่นเองค่ะ

------------------------------

ที่มา :  หนังสือเคล็ดลับสุขภาพดี  โดย บุหงารำไพ 

ภาพประกอบจาก :  www.pixabay.com